遇到任何不公平的事情，或外在的情况很难改变时，我们可以转念想:我还能活下去，有了呼吸表示我还活着，这就叫做“留得青山在，不怕没柴烧”,那我就该满足了。
因为生气没有用，就试着心平气和地来处理事情，先注意自己的呼吸、享受自己的呼吸，你的气很快就会平和下来，一旦心平气和，自然就会有处理问题的智慧，因此根本不必生气。
因为生气没有用，就试着心平气和地来处理事情，先注意自己的呼吸、享受自己的呼吸，你的气很快就会平和下来，一旦心平气和，自然就会有处理问题的智慧，因此根本不必生气。
- 2 条回复 | 直到 2023-12-07 07:39:17+0000
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1楼 燃灯指路人 @fixname V5 • 11个月前 -
2楼 燃灯指路人 @fixname V5 • 11个月前情绪快爆发的当下要赶紧转念，退一步海阔天空，应理性地看待与解决眼前的困境。我经常说:“山不转路要转，路不转人要转，人不能转则心念要转。”也就是说，心里不要老觉得某桩事非得怎么样不可，如此一来，
心就能转变了。
譬如说失恋的人中，为什么会有人自杀和杀人，做出如此激烈的手段?就是因为心里想着:“非得到对方不可，得不到我就死。”或者是自己得不到对方，天下人休想得到，把对方毁掉以后也自毁。这就是玉石俱焚，完全
没有转寰的余地。
如果能转过念头来，才能自利利人、自救救人，也就能海阔天空!
至于怎么化解呢?我经常告诉大家，不要只是眼睛老是看着、耳朵老是听着、心里老是想着，而要赶快脱离让自己产生情绪的情境，然后藉由念佛、数息或打坐、拜佛来分散、移开自己的注意力。这样就是在化解情绪